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한방칼럼
| 제목 | 팬더같은 나의 다크써클을 없애는 방법은? | ||||
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| 등록일 | 2020.03.10 | 조회 | 331 | ||
 다크써클은 눈 밑에 푸르스름하게 자리잡혀 피곤해보이는 인상을 주기 쉽습니다. 이러한 다크써클의 원인은 멜라닌 색소의 증가, 피로누적, 스트레스, 비타민 부족, 피부가 얇은 사람들, 색소침착 등 다양한 원인으로 생겨나게 됩니다. 그렇다면 다크써클에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있을까요? 첫째, 연어 다크써클에 좋은 음식으로 대표적인 음식은 바로 연어지요. 연어에는 비타민 E와 오메가3 지방산이 풍부합니다. 비타민 E는 황산화 성분이 있어 다크써클 예방에 도움을 줍니다. 오메가3는 눈가를 환하게 만들어 줍니다. 둘째, 브로콜리 브로콜리는 비타민 A,E, 베타 카로틴, 셀레늄, 식이섬유, 칼슘 등 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 특히 비타민 A는 피부에 좋으며 혈액내의 활성산소를 없애주고 혈액을 맑게 해줍니다. 셋째, 당근 눈에 좋기로 유명한 당근에는 베타 카로틴 성분이 많이 포함되어있습니다. 이 성분은 체내에서 비타민A로 바꿔줍니다. 이는 야맹증개선에도 좋고 각막을 보호해주며 시력개선에도 도움을 줍니다. 평소 충분한 수면과 운동을 통해 몸의 활력을 주고 다크써클에 좋은 음식을 생활 속에서 자주 챙겨먹으며 다크써클을 예방해보세요 ! |
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