신기율한의원

한방칼럼

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제목	몸이 올바르면 건강할 수 있습니다 .
등록일	2022.05.24	조회	298
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우리 몸이 바로 서기 위해서는 몸의 중심 뼈가 곧아야 한다. 우리 몸의 균형을 잡아주는 중심뼈는 바로 척추다. 척추는 인체를 떠받치는 대들보와 같다. 대들보가 비뚤어지면 집이 무너지고 마는 것처럼, 척추가 흔들리게 되면 인체 전반의 균형이 무너질 수밖에 없다. 척추는 정면에서 보았을 때는 일직선이 되어야 하고 측면에서 보았을 때는 S자 두 개가 연결된 모양이 되어야 바르다. 이것은 체중을 적절하게 분산하기 위한 가장 이상적인 구조라 할 수 있다. 하지만 많은 사람들이 척추를 바로 세우지 않고 생활하고 있다. 정면에서 보았을 때 일직선이 되지 못하고 한쪽으로 기울어지는 척추측만증이 대다수다. 몸의 좌우 균형이 깨지는 원인은 한쪽 팔을 과하게 사용하거나, 무거운 것을 한쪽 어깨로만 매는 경우, 서있는 자세가 올바르지 못한 경우, 잘못된 걸음걸이로 걷는 경우, 같은 자세를 장시간 유지하는 경우 등 다양하다. 척추가 틀어지면 척추만 망가지는 것이 아니라 척추와 연결된 장기들도 모두 틀어지기 때문에 피로가 훨씬 빨리 오고 다른 질환들도 생길 수 있다. 척추와 더불어 몸을 바로 세우는 뼈는 목을 지탱하는 경추다. 경추는 측면에서 보았을 때 C자 커브를 이룬다. 경추가 1자가 아니라 C자인 것은 무거운 머리의 무게를 분산시켜 몸에 무리를 주지 않고 지탱하기 위해서다. 그런데 장시간 잘못된 자세로 목을 사용하면 C자 커브가 펴져 거북목이나 1자목이 된다. 경추의 C자 커브에 문제가 생기면 두통, 어깨 결림, 요통 등의 증상이 생길 수 있다. 경추와 척추가 이어진 하지의 중심 뼈는 골반이다. 장골, 치골, 좌골로 구성된 골반은 나비모양으로 좌우가 균형을 이룬 생김으로 소화기관, 생식기 등 내장을 보호하고 하체를 바르게 세우는 역할을 한다. 골반이 틀어지거나 양쪽의 높이가 다르면 신진대사가 좋지 못해 순환계에 이상이 생긴다. 또 양쪽 다리에 실리는 체중이 달라지기 때문에 관절이 시큰거리고 아프거나 걸음걸이가 바르지 않다. 여성의 경우, 골반이 틀어진 경우 하지부종을 겪기 쉽다. 혈액순환이 원활하지 못하다보니 노폐물 제거가 잘 이루어지지 못하기 때문이다. 뼈를 건강하고 바르게 세우기 위해서는 앉거나 서거나 눕거나 걸을 때 항상 바른 자세를 취하는 것이 기본이다. 이와 함께 뼈와 근육이 튼튼해야 한다. 뼈가 건강하지 않으면 추위나 습기로 인해 뼈마디가 시리고 관절통이 있으며 골다공증 같은 질환이 생기기 쉽다. 눈은 오장의 정이 모인 곳이다. 그래서 눈을 과다하게 사용하면 정이 부족해져 뼈가 약해진다. 공부를 하는 학생이나 사회생활을 하는 성인 등 모든 사람들이 눈을 통해 지식을 습득하고 일상생활을 유지하기 때문에 다른 부위에 비해 눈을 과도하게 사용하는 경향이 있다. 이로 인해 정이 부족해져 만성피로, 두통, 불면증 등 가벼운 생활 질환부터 심각한 질병에 이르기까지 여러 증상을 겪게 되는데, 뼈가 약해지거나 뼈가 틀어지는 증상도 나타난다. 30대 중반의 남성이 요통으로 내원했다. “업무상 하루에 10시간 이상 컴퓨터 모니터를 보면서 작업하는 편이에요. 눈을 많이 써서 그런지 평소 안구건조증이 심하고 눈이 자주 충혈되는 편이에요. 가끔 눈이 침침하고 안 보이는 안혼 증상도 있고요. 얼마 전에는 허리가 너무 아파 엑스레이를 찍어봤더니 척추측만이래요.” 이 환자는 머리가 크고 관골이 발달한 편이라 뼈가 약해지기 쉬워 뼈를 건강하게 관리해야 하는데 그렇지 못해 측만증과 요통이 생겼다고 볼 수 있다. 환자의 통증을 다스리기 위해서는 요통 치료에 앞서 눈 건강을 회복해야 한다. 눈을 과하게 사용해 정이 빠져나가 뼈가 약해져 측만증과 요통이 생겼기 때문이다. <동의보감>에서는 눈병의 원인으로 간에 열이 있는 풍열, 혈에 문제가 있는 혈허, 정신이 피로한 신로, 신장이 허한 신허 등을 언급하고 있는데, 이 환자의 경우는 신허에 속한다. 이 환자의 신허를 다스리기 위해 육미지황환을 처방했다. 숙지황, 산수유, 복령 등을 달여 만든 육미지황환은 간과 신장을 보하고 골수를 만들어주어 뼈를 튼튼하게 만들어준다. 환자는 육미지황환을 복용한 후 허리통증과 안구건조증상이 사라졌다.