신기율한의원 교통사고

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제목	겨울철 혈압 표고버섯으로 잡는다.
등록일	2022.02.03	조회	261
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겨울철 혈압 표고버섯으로 잡는다. 겨울에는 혈압을 조심해야합니다. 기운이 낮을수록 혈관이 수축하기 때문입니다. 특히나 겨울철 아침에는 혈관 수축이 심해지기 때문에 혈압관련 질병을 가지고 있는 분이라면 조심해야합니다. 그래서 이번 시간에는 혈압 조절에 좋은 음식 표고버섯에 대해서 알아보겠습니다. 표고버섯으로 혈압을 내린다. "표고버섯은 최고의 보건식으로서 만병의 근원인 감기를 낫게 하고 콜레스테롤을 저하시킨다."고 명의 시대에 오서라는 의사가 그 약효에 대하여 기록했습니다. 표고버섯에는 에리타데닌이라는 아미노산에 가까운 물질이 발견되어 이것이 콜레스테롤을 제거시킨다고 알려져 있습니다. 그로인해 표고버섯은 혈압을 내리고 동맥경화를 예방하는 것으로 생각되어 건강식품 중에서도 단연 우수한 식품으로 알려져 있습니다. 또한 표고 버석은 맛도 좋습니다. 표고버섯이 맛이 좋은 것은 구아니루산을 성분으로 하는 누크레오치드라는 물질이 함유되어 있기 때문입니다. 또 휴트스테롤이라는 물질도 함유되어 있는데 이것은 콜레스테롤을 흡수하고, 소화시키는 역할을 합니다. 그러므로 콜레스테롤 수치가 높은 식품인 고기와 계란을 넣어 요리하면 그 소화와 흡수를 방지할 수가 있게 됩니다. 표고버섯에는 5대 영양소인 단백질, 지방질, 당질, 비타민 등 모두가 고루 함유되어 있습니다. 특히 단백질 성분에 없어서는 안 될 아미노산이 18종류가 포함되어 있고, 트리프트판 이외의 필수아미노산 7종류까지 함유되어 있는 우수식품입니다. 이것은 미역 등의 해초류와 같으며 미역에 함유되어 있는 비타민D가 건조된 그 특수성분의 에루고스테린이 비타민 D로 변화되어 남아있습니다. 그 대신에 햇볕에서 산화되어 감소되는 비타민 비원이 전기전조에서는 증가하게 됩니다. 그밖에 표고버섯은 어떻게 먹이 좋을까요? (ㄱ) 말린 표고버섯을 먹을 때에는 물에 담그게 되지만 담갔던 물에 유효성분이 빠지게 됨으로 버리지 말고 그 물에 요리할 때에 사용해도 좋습니다. (ㄴ) 달여서 마실 때에는 말린 표고버섯을 잘게 가루로 부수어 한 스푼을 500CC의 물에 1시간정도 달여 절반량이 되면 그 액즙을 마십니다. (ㄷ) 표고버섯 엑기스는 표고버섯균사체에서 유효성분을 추출한 것으로써 1일 100CC씩을 수시로 마시면 차츰 효과가 나타납니다. 표고버섯의 효과 인간은 혈액 중에 포함된 콜레스테롤(정상치는 100ML 중에 120-250ML)이 증가하게 되면 혈관을 문드러지게 되어 동맥경화와 고혈압의 원인이 되지만, 매일 10그램의 표고버섯을 먹으면 젊은 사람은 5%, 노인은 10%의 혈청콜레스테롤의 감소가 나타난다고 합니다. 또한 표고버섯에 함유되어 있는 비타민 B1은 피로, 노곤함, 심장병, 당뇨병, 변비, 각기 등에도 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 햇볕에 말린 표고버섯을 과식하면 비타민 D의 과잉증이 되어 하리와 토기를 일으키게 됨으로 주의를 기울여야 합니다. 모든 병이든 많이 먹는 것보다 적당히 먹는 것이 중요합니다. 이러한 또한 민간요법이 너무 의존하는 것보다 좋은 치료와 병행하는 것이 가장 좋습니다. 저희 신기율은 여러분의 병을 치료하는데 적당한 식이요법도 지도하고 있습니다.